Η βελτίωση της διατροφής είναι ένας επιθυμητός στόχος, η αλλαγή όμως στις διατροφικές συνήθειες είναι εξαιρετικά δύσκολη, έχει μεγάλο κόστος και από τα σύγχρονα μέσα που διαθέτουμε (επεξεργασμένα τρόφιμα) δεν μπορούμε να λάβουμε όλα όσα είναι απαραίτητα για τον οργανισμός μας.
Αδιαμφισβήτητα η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας θρεπτικών συστατικών συνδέεται άμεσα με την καλή υγεία του οργανισμού μας, καθώς μια φτωχή διατροφή προκαλεί μυϊκή ατονία, πνευματική κόπωση, αρνητικά συναισθήματα και, συνεπώς, έκπτωση της ποιότητας ζωής.
- Εάν αισθάνεστε σωματική / μυϊκή κόπωση ή πνευματική ατονία.
- Αντιμετωπίζετε μυοσκελετικά προβλήματα.
- Αθλείστε συστηματικά ή είναι επαγγελματίες αθλητές.
- Βρίσκεστε σε κατάσταση στρες ή άγχους.
- Έχετε περιττά κιλά.
- Έχετε αποδυναμομενο ανοσοποιητικό ή αναρρώνετε από κάποια ασθένεια.
- Εργάζεστε σε βαριές και σκληρές χειρωνακτικές εργασίες.
- Δεν διατρέφεστε σωστά ή είστε αποκλειστικά χορτοφάγοι.
- Καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένων τροφίμων όπως η ζάχαρη.
- Διαβάζετε σε εντατικούς ρυθμούς (μαθητές – φοιτητές).
- Καπνίζετε (κάθε τσιγάρο καταστρέφει περίπου 25mg από την βιταμίνη c).
- Καταναλώνετε οινοπνευματώδη ποτά.
- Βρίσκεστε στη τρίτη ηλικία.
- Έχετε προβλήματα με το δέρμα σας.
- Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον διαβήτη.
- Προβλήματα οράσεως.
- Αντιμετωπίζεται καρδιακές παθήσεις.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.